Sömnsmart : hur du sover dig till bättre hälsa
Lägg till önskelistan Gratis smakprov
  • Spara till biblioteket
  • Lyssna på smakprov
Marit Andersson (författare), John Axelsson (författare), Fredrik Berling (berättare)

Sömnsmart : hur du sover dig till bättre hälsa ljudbok

Pris 175 kr
(0)
En praktisk och lättillgänglig bok om ett av våra största orosmoment och hälsoproblem idag, nämligen sömnen. John Axelsson, välkänd sömnforskare och professor, vill bidra till att minska vår oro kring sömnen men också ge handfasta verktyg kring hur man kan tänka och hantera perioder med lite sömn. Här finns råd för småbarnsföräldern, skolbarn, tonåringen eller dig som har en neuropsykiatrisk diagnos. Boken baseras på såväl John Axelssons egen forskning som andra sömnforskares. Den går på et...
Ljudbok 175 kr Pris E-Bok 105 kr Pris

Bokons kunder har även köpt

Författare Marit Andersson (författare), John Axelsson (författare), Fredrik Berling (berättare), Pernilla Qvist (annat)
Förlag Norstedts
Utgiven 16 November 2022
Längd 5:11
Genrer Medicin, Hem & Trädgård, Fackböcker, Hälsa, Livsstil, Fritid
Språk Swedish
Format mp3
Kopieringsskydd Vattenmärkt
ISBN 9789113117751
En praktisk och lättillgänglig bok om ett av våra största orosmoment och hälsoproblem idag, nämligen sömnen. John Axelsson, välkänd sömnforskare och professor, vill bidra till att minska vår oro kring sömnen men också ge handfasta verktyg kring hur man kan tänka och hantera perioder med lite sömn. Här finns råd för småbarnsföräldern, skolbarn, tonåringen eller dig som har en neuropsykiatrisk diagnos. Boken baseras på såväl John Axelssons egen forskning som andra sömnforskares. Den går på ett pedagogiskt sätt igenom olika aspekter av sömn, så att du kan fatta bättre beslut kring din egen sömn. Till exempel hur du kan beta av en sömnskuld eller få förståelse för hur du kan hjälpa din hjärna att fungera bättre i vardagen. Dygnsrytmer, sömnmyter och spännande rön om drömmar tas förstås också upp.